Intensives Training

Abs & Arms

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nick Hendriks

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Circular Crunches

Circular Crunches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Crunches

1 minute

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