Intensives Training

Core

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Dee Jay

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 seconds

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

30 seconds

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Wall, Box / Step, Bench

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