Anfänger Training

Quick Fix

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Kimberly Thornley

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Quick excercise between chasing the kids around.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Right Lunge

30 seconds

Left Lunge

30 seconds

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Arm Pumps

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

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