Anfänger Training

Workout 1

Anfänger Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Valerie La Crois

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

1 minute

1 minute

Verwandte Workouts

8 minutes, Intensiv

3 Min 45 Sek, Anfänger

3 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 20 Sek, Anfänger

6 Min 55 Sek, Mäßig

Daily Workout 6 Minutes

Daily Workout 6 Minutes

6 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper