Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Scott Stratton

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

20 sec rest between sets 30-1min rest between exercises

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Trainer

10 minutes

Satz 2: 1 Runde

Rower

5 minutes

Satz 3: 1 Runde

Pull-ups

3 Min 10 Sek

Push-Ups

3 Min 10 Sek

Squats

3 Min 10 Sek

Sit-Ups

3 Min 10 Sek

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