Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Quai Thompson

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

5 seconds

Squats

45 seconds

Rest

5 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

5 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconds

Rest

10 seconds

Elbow Plank

45 seconds

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