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Mäßiges Training

Cardio

Mäßig   42 minutes

Ausrüstung: Cardio Machine, Pull Up Bar

Hec Mex
 		    Hinzugefügt von Hec Mex
Cardio
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Moderate Elliptical
Moderate Elliptical
10 minutes
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Pull-ups
Pull-ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

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