Anfänger Training

Beginner Ab Workout

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Stephanos Forbais

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Beginner Ab Workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

10 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Anfänger

33 Min 45 Sek, Anfänger

3 minutes, Anfänger

Ab Workout Daily

Ab Workout Daily

15 minutes, Mäßig

8 minutes, Anfänger

10 minutes,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body

Mäßig

19 Min

Beginner Cardioid

Anfänger

30 Min

Detox to Slim

Intensiv

17 Min

Lower Body

Exercise Mat

Fat Face-Off

Anfänger

30 Min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Workout

Mäßig

9 Min

Glutes

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper