Anfänger Training

Beginner's Abs

Anfänger Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Helena V.

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

30 seconds

20 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 seconds

25 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Anfänger

15 minutes, Anfänger

Abs Abs And Core

Abs Abs And Core

6 Min 20 Sek, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

9 Min 30 Sek, Anfänger

6 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Exercises for Starters

Anfänger

16 Min

Core

Exercise Mat

Lose It!

Mäßig

30 Min

Full Body

No Equipment

Lasting Effects

Anfänger

12 Min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Anfänger

17 Min

Full Body

Exercise Mat

Wakeup Workout

Anfänger

6 Min

Lower Body

Shoulders, Neck, and Spine

Mäßig

12 Min

Back

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper