Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Zach Wiebe

Beschreibung

Legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

10 minutes

Max Rep Squats 10 High Weight

Max Rep Squats 10 High Weight

2 minutes

Air Squats 20

1 minute

Max Rep Squats 8 Higher Weight

2 minutes

Air Squats 20

1 minute

Max Rep Squats 6 Higher Weight

2 minutes

Push Jerks 10

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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