Anfänger Training

Weekly Workout

Anfänger Duration 43 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kate Kennedy

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

This is for teens and young adults that want to lose weight or stay in shape

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

30 minutes

Jumping Jacks

5 minutes

Crunches

5 minutes

Leg Lifts

3 minutes

Verwandte Workouts

23 minutes, Anfänger

22 Min 30 Sek, Mäßig

General Workout

General Workout

43 Min 15 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

Daily Workout Works For Me

Daily Workout Works For Me

8 Min 30 Sek, Anfänger

15 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper