Endurance

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Reeve Wheat

Get weight and shoot your hands up while holding the weight

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Handshooters

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Vertical Jumps

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Clapping Push-ups

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Dot Drill

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Position Sprints

2 minutes

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