Mäßiges Training

300 Butt

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Yael Francfort

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

30 seconds

Squat In And Out

30 seconds

Boucing Squats

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

1 minute

Side Step Squat

30 seconds

Knee Lift

30 seconds

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Sumo Squat

30 seconds

Rest

1 minute

Single Leg Squat

Single Leg Squat

30 seconds

Donkey Whips

30 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

30 seconds

High Jumps

30 seconds

Chair Pose

30 seconds

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