Mäßiges Training

Quick Back Routine

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Nadia Skauge

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bent-over One Arm Dumbbelll Rows

45 seconds

Bent Over One Arm Dumbbell Rows

45 seconds

Narrow Grip Seated Cable Rows

1 minute

Lying Supermans (med Vektskive)

Lying Supermans (med Vektskive)

1 minute

Airplaning

1 minute

Rest

30 seconds

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No Equipment

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Lower Body

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