Mäßiges Training

Bodibuilding

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Avishay Cohen

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

push ups

25 seconds

Elevated Chest Dips

20 seconds

Chin Ups

25 seconds

Lunges

35 seconds

Sit-Ups

35 seconds

herkules pull ups

herkules pull ups

20 seconds

Squats

35 seconds

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