Anfänger Training

Quick Stretch

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back

Hinzugefügt von Daniel Gratz

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Halved version of "Dynamic Flexibility."

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

30 seconds

Side Bends

30 seconds

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

15 seconds

Inchworms

30 seconds

Walking High Knees

Walking High Knees

30 seconds

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

30 seconds

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Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

30 seconds

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