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Mäßiges Training

booty

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Chair, Stability Ball

Bianca Tussiani
 		    Hinzugefügt von Bianca Tussiani
booty
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Stuhl-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Get a better booty with this workout. In few weeks you'll have yoir dream booty.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 minute
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
1 minute
Right lunge
Right Assisted Lunges
1 minute
Left lunge
Left Assisted Lunges
1 minute
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Plyo Lunges
Plyo Lunges
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 minute

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