Mäßiges Training

Day 1

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Nicole Campbell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

5 minutes

Push-Ups

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

5 minutes

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

5 minutes

Elbow Plank

1 minute

Barbell Squats

3 minutes

Satz 2: 2 Runden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

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