Anfänger Training

Week 1

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Aa Naturalale

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Bmw

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Squats

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Legs up the Wall

Legs up the Wall

2 minutes

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

2 minutes

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minutes

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2 minutes

Split Squats

2 minutes

High Knees

2 minutes

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