Mäßiges Training

Room

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Chest, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Mark Gardner

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Shoulder Planks

30 seconds

Chest Crunches

1 minute

Rest

20 seconds

Reps

1 minute

Sholder Rasers

30 seconds

Arms Out To Side

1 minute

Rest

30 seconds

In And Ups

45 seconds

Sit-Ups

1 minute

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