Mäßiges Training

My Core

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Justin Gilsrud

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

This is meant to an intensive workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Rest

1 Min 30 Sek

Crunch Punches

2 Min 30 Sek

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

2 minutes

Pull-ups

3 minutes

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