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Mäßiges Training

Gainz

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: Dumbbells

Leo Balite
 		    Hinzugefügt von Leo Balite
Gainz
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Full body gainz

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Jog Backwards
Jog Backwards
1 minute
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
30 seconds
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
2 minutes
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute

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