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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   50 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Chair, Wall

Holly Lain
 		    Hinzugefügt von Holly Lain
Legs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Deadlift
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10 minutes
Stability Ball Hamstring Curls
Stability Ball Hamstring Curls
10 minutes
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
10 minutes
Right lunge
Right Assisted Lunges
5 minutes
Left lunge
Left Assisted Lunges
5 minutes
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
10 minutes

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