Intensives Training

Ab Attack

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Bands

Hinzugefügt von Akia Hill

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squat And Reach Up

1 minute

Torso Twist with Band

1 minute

Weighted Side Oblique Toe Touch

30 seconds

Decline Russian Twist

45 seconds

Hang Knee Raises

45 seconds

Stability Ball Oblique Crunch W/weights

1 minute

Stability Ball Press Up Hold

30 seconds

Rest

30 seconds

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