Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs Attack

Intensiv   15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell

Patrik Miklavcic
 		    Hinzugefügt von Patrik Miklavcic
Abs Attack
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
15 Wiederholungen
Weighted Russian Twists
40 seconds
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minute
Hanging L Raises
Hanging L Raises
10 Wiederholungen
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 seconds
Frog Crunches
Frog Crunches
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Abs Attack
Abs Attack
7 Min 30 Sek, Intensiv
Abs For Old Guys
Abs For Old Guys
12 Min 10 Sek, Mäßig
ABS Attack
ABS Attack
11 Min 20 Sek, Intensiv
Abs F
Abs F
13 Min 27 Sek, Mäßig
Abs Workout 2
Abs Workout 2
7 Min 30 Sek, Intensiv
Abs
Abs
6 minutes, Intensiv
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Weighted vest Workout
Weighted vest Workout
10 Min 18 Sek, Mäßig
Stronger Grip + Hip Mobility
Stronger Grip + Hip Mobility
12 Min 33 Sek, Mäßig
Abs & Forearms Strength (Week 1)
Abs & Forearms Strength (Week 1)
29 Min 36 Sek, Intensiv
Strength to failure
Strength to failure
35 minutes, Intensiv
Full Body Smash👑🦍
Full Body Smash👑🦍
30 minutes, Intensiv
Full Body Workout A
Full Body Workout A
40 Min 14 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos