Mäßiges Training

Saturday Weights

Mäßig Duration 3 hours

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Joshua Millard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Rows, dead lifts, bench press, over head press

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

15 minutes

Satz 2: 1 Runde

Deadlifts

5 minutes

Satz 3: 5 Runden

Barbell Bent-Over Rows

10 minutes

Satz 4: 5 Runden

Overhead Press

10 minutes

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