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Intensives Training

Beach Body

Intensiv   26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Medicine Ball

Kristin Shurley
 		    Hinzugefügt von Kristin Shurley
Beach Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Medizinball-Workouts
Beschreibung

Week 1 & 3 MONDAY

Exercises

Satz 1: 2 Runden
15 Squat Jumps
15 Squat Jumps
1 Min 30 Sek
15 Squats
15 Squats
1 Min 30 Sek
Walking Lunges 24 Total
Walking Lunges 24 Total
1 Min 45 Sek
24 High Knees
24 High Knees
1 Min 45 Sek
16 X Jumps
16 X Jumps
1 minute
10 Burpees
10 Burpees
1 Min 45 Sek
24 Step Ups
24 Step Ups
1 Min 45 Sek
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1 Min 45 Sek

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