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Mäßiges Training

Just Before Bed

Mäßig   14 minutes

Mateen El
 		    Hinzugefügt von Mateen El
Just Before Bed
Beschreibung

Perform these moves every night before bed

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Left Half Pigeon Pose
30 seconds
Transition
30 seconds
Right Half Pigeon Pose
30 seconds
Transition
30 seconds
Childs Pose
1 minute
Transition
30 seconds
Left Leg Lateral Stretch
1 minute
Transition
30 seconds
Right Leg Lateral Stretch
1 minute
Rest
1 minute

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