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Intensives Training

Core/Abs Challenge

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Core

Sven Hammer
 		    Hinzugefügt von Sven Hammer
Core/Abs Challenge
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

There are no warmups added so be sure to strech before your workout.

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
45 seconds
Plank
Plank
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Crunches
Crunches
2 minutes
Plank
Plank
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
2 minutes
Crunches
Crunches
2 minutes
Rest
Rest
30 seconds

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