Mäßiges Training

All Out

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jamie Rademacher

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Just right

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Choppers

30 seconds

Ankle Grabbers

1 minute

Chaturanga Run

30 seconds

Dead Bug Holds

30 seconds

Rest

15 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Rest

20 seconds

Russian Twists

1 minute

Cobra

30 seconds

Fold Forward

30 seconds

Leg Lifts

45 seconds

Cobra

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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