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Intensives Training

Arms

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Jamie Rademacher
 		    Hinzugefügt von Jamie Rademacher
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Getting those guns

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Arm Pumps
Arm Pumps
45 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Arm Pumps
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45 seconds
Hammer Curls
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1 minute
Seated Bicep Curls
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1 minute
Alternating Bicep Curls
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