Mäßiges Training

Easy Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Omar Sanchez-zelaya

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Not that hard

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Slow Leg Lifts

20 Slow Leg Lifts

40 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

15 Slow Leg Lifts

15 Slow Leg Lifts

25 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Plank

1 minute

Rest

15 seconds

Elbow Plank

1 minute

Rest

15 seconds

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