Intensives Training

Boksing

Intensiv Duration 1 Std 14 Min

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Imke Suijkerbuijk

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Shadow Boxing

10 minutes

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

90-90 Crunches

1 Min 30 Sek

Push-Ups

5 minutes

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 minutes

Squats

4 minutes

Cross Kicks

3 minutes

Bench Dips

2 minutes

High Knees

4 minutes

Butt Kickers

4 minutes

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