Mäßiges Training

Boxing

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Warmup

Hinzugefügt von Jerald Hoover

Tags

Aufwärm-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Shadow Boxing

1 minute

Rest

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Elbow Plank

15 seconds

Rest

10 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Shadow Boxing

2 minutes

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Lower Body

Dumbbells

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