Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 1 Std 45 Min

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Luke Cook

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Warm up cardio 30 mins.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

5 minutes

Ab Machine

5 minutes

Leg Mills

5 minutes

Russian Twists

5 minutes

Plank

5 minutes

Side Plank

5 minutes

Wood Chops

5 minutes

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