Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 8 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von 永騰吉

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

20 seconds

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

10 seconds

Push-Ups

20 seconds

Narrow Squat Holds

Narrow Squat Holds

10 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Plank

40 seconds

Jumping Lunges

40 seconds

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Mountain Climbers

20 seconds

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