Mäßiges Training

Getting Started

Mäßig Duration 55 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Hinzugefügt von Tara Liberatore

Tags

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Sit-Ups

2 minutes

Jumping Jacks

2 minutes

Squats

2 minutes

Butterfly

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

8 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

11 minutes, Mäßig

31 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Swich

Mäßig

58 Min

DO IT

Mäßig

1 hour

Straight Abs

Anfänger

30 Min

Not Gonna Take It! -Abs I

Anfänger

36 Min

Core

Supple Body Yoga

Anfänger

14 Min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Anfänger

11 Min

Full Body

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper