Anfänger Training

Upper Dumbbell

Anfänger Duration 20 minutes

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Sean Brantley

Tags

Heimtraining Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Shrug

2 minutes

Rest

30 seconds

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

2 minutes

Rest

30 seconds

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 minutes

Rest

30 seconds

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

2 minutes

Cool-Down Walk

5 minutes

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