Mäßiges Training

Mudderling

Mäßig Duration 27 minutes

Zielbereiche: Legs, Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells, Jump Rope, Pull Up Bar

Hinzugefügt von Leslie Cavanaugh

Tags

Heimtraining Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Seilspringen-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

T MUDDER

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Squats

1 minute

Burpees

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Ice Skaters

2 minutes

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 seconds

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minutes

Standing Cat Cow

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

High Knees

2 minutes

Pull-ups

1 minute

Quick Feet

2 minutes

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 seconds

Clockwise Four Square Hops

Clockwise Four Square Hops

30 seconds

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

2 minutes

Elbow Plank

1 minute

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