Mudderling Bootcamp

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Jordan Padgett

Beschreibung

Beginner tough mudder training

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Push Ups

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Squats

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Burpees

2 minutes

Turkish Get Up

1 minute

Skates

2 minutes

Crawl Outs

1 minute

Ski Jumps

2 minutes

Side Planks

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Standing Climbers

2 minutes

Leap Frogs

1 minute

High Knees

2 minutes

Pull Ups

1 minute

Fire Drill Burpee

2 minutes

Square Hops

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

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