Anfänger Training

quick workout

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Jennifer Kovacs

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Fast Push-Ups

30 seconds

Transition

10 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Transition

10 seconds

Fast Crunches

30 seconds

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Twisting Frog

30 seconds

Transition

10 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconds

Squat Jacks

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

Squat Pulses

30 seconds

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