Im App Store herunterladen
Tags

Beschreibung

Back and shoulder workout


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutes
Single Arm Dumbell Press
1 minute
Deltoid Raises
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Plank Hip Rotations
1 minute
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minute


Verwandte Workouts

Back& Shoulder
9 Min 54 Sek,
Shoulders
18 minutes, Intensiv
Shoulder
3 Min 30 Sek, Mäßig
Shoulders
27 minutes, Intensiv
Shoulder
5 Min 38 Sek, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Butt burner!!

Butt burner!!

Mäßig 21 Min  
Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensiv 31 Min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Intensiv 22 Min  
Core   No Equipment
Insanity Cardiovascular Day 1

Insanity Cardiovascular Day 1

Intensiv 27 Min  
Lower Body  
80% Abs - 20% Butt

80% Abs - 20% Butt

Mäßig 22 Min  
Core  
Rock Solid Core

Rock Solid Core

Mäßig 20 Min  
Core   No Equipment

Workout Kategorien