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Beschreibung

Back and shoulder workout


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutes
Single Arm Dumbell Press
1 minute
Deltoid Raises
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Plank Hip Rotations
1 minute
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
1 minute


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