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Intensives Training

Shoulders

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells

Cosmin Arnautu
 		    Hinzugefügt von Cosmin Arnautu
Shoulders
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Front, Side & Back Shoulders

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 3 Runden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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