Mäßiges Training

Fright Workout

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Hinzugefügt von Roy Connolly

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minute

Plank

1 minute

Strike Downs

1 minute

Bird Dog

45 seconds

Power Punches

1 minute

Plank Hop Outs

45 seconds

Straight Punches

Straight Punches

1 minute

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

45 seconds

Jabs

1 minute

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