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Mäßiges Training

Roys Let's Box.

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Roy Connolly
 		    Hinzugefügt von Roy Connolly
Roys Let's Box.
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minute
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Boxer Fist Reaches
Boxer Fist Reaches
30 seconds
Right Upper Cuts
Right Upper Cuts
45 seconds
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
45 seconds
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Power Punches
Power Punches
1 minute
Right Hooks
Right Hooks
30 seconds
Left Hooks
Left Hooks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Right Crosses
Right Crosses
30 seconds
Left Crosses
Left Crosses
30 seconds
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
45 seconds
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Wipers
Floor Wipers
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Corpse
Corpse
25 seconds

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