Hammer Time 2

Intensiv Duration 29 minutes

Hinzugefügt von Hannah Helmick

Beschreibung

Sledge hammer workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 seconds

Right Arm Hammer Swings

45 seconds

Rest

15 seconds

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 seconds

Right Arm Fireman Swings

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Reverse Left One Arm Swings

45 seconds

Reverse Right One Arm Swings

45 seconds

Rest

15 seconds

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 seconds

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 seconds

Rest

15 seconds

Satz 4: 1 Runde

Done

5 seconds

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