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Mäßiges Training

Workout

Mäßig   2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Dumbbell

Tao Seok
 		    Hinzugefügt von Tao Seok
Workout
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Dips
Bench Dips
20 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen
Alternating Hammer Curls
Gewichte: Mäßig
Alternating Hammer Curls
10 Wiederholungen

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