Mäßiges Training

Calisthenics

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von João Guilherme De Oliveira Belo

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Training based on a two months period.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Squats

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Pull-Ups

30 seconds

Dips

30 seconds

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