Anfänger Training

Calisthenics

Anfänger Duration 1 Std 15 Min

Hinzugefügt von Jaco Stofberg

Exercises

Satz 1: 3 Runden

L Pull-ups

5 minutes

Push-Ups

5 minutes

Leg Raises

5 minutes

Inverted Row

3 minutes

Bench Dips

4 minutes

Squats

3 minutes

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