Anfänger Training

Cardio

Anfänger Duration 26 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Leah Hutley

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Cardio exercises for leah

Exercises

Satz 1: 3 Runden

High Knees

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Plank

30 seconds

Wall Sit

30 seconds

Wall Push Ups

30 seconds

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 seconds

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minute

Squats

1 minute

Plank

30 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

21 minutes, Anfänger

20 Min 30 Sek, Mäßig

21 minutes, Mäßig

16 Min 30 Sek, Anfänger

12 Min 45 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper